IL MIO METODO

ARIA

I ritmi di vita sono così serrati che spesso ci dimentichiamo di respirare

La respirazione consapevole

Dallo Yoga alla respirazione circolare per abbassare l’ansia e ritrovare la serenità

ACQUA

Stare 2 ore senza bere comporta problemi di concentrazione e motori

Quando hai fame bevi!

Conoscere le acque per godersi 2 Litri al giorno di sensazioni positive e benefiche

NUTRIZIONE

Sai che cosa stai mangiando? Quando e quanto mangi? Sai perchè hai sempre fame?

DIETA MEDITERRANEA

L’educazione alimentare applicata alla tavola
Il modo migliore per raggiungere il peso ideale e mantenerlo nel tempo

ATTIVITA'

Quante ore passate davanti ad uno schermo? TV, Computer, Cellulare. 8? 10? 12?

SPORT

Trasforma in movimento la tua voglia di vivere.
Un percorso integrato con il Personal Trainer

AFFETTI

Se le avete provate tutte e tutte le volte avete ripreso tutti i chili che avevate perso

IL COUNSELING

Aprire gli occhi ed il cuore per godere appieno dei nostri affetti

I MIEI PROGETTI

ARIA

Sempre più spesso veniamo sopraffatti dalla velocità alla quale la società si evolve, e dai ritmi sempre più frenetici ai quali siamo sottoposti. Ritrovare un allineamento mente-corpo è basilare per abbassare i livelli di stress e di ansia.
Conscio di tutto ciò sono andato alla ricerca delle tecniche di respirazione che portano al recupero della Respirazione Consapevole. Così mi sono recato in India presso i centri Sivananda di Delhi e Madurai dove ho appreso le tecniche yoga e il respiro circolare per la respirazione energetica.

Negli ultimi 2 anni mi sto concentrando sulla respirazione associata al canto lirico.

ACQUA

Nel mio primo lavoro realizzavo e gestivo impianti di disinfezione delle acque destinate al consumo umano per alcuni comuni italiani. Lì ho imparato a conoscere ed apprezzare l’acqua come bevanda e non solo, perchè l’acqua è il mezzo dove tutta la vita nasce e si sviluppa.
Con questa idea nel 2014 e 2015 ho intrapreso e completato i 3 Livelli per diventare IDROSOMMELIER presso l’Associazione Degustatori di Acque Minerali per poter godere appieno ogni giorno di questo liquido fantastico.

NUTRIZIONE

La passione per la nutrizione nasce lontana, fin da bambino quando guardavo sempre nel piatto degli altri e quando il mio piatto sembrava sempre quello più vuoto.

Oggi, insieme alle colleghe Sara Di Paolo, Cristina Villivà e Giusy Marmo ho lanciato il blog iniziolunedi.com, un progetto che nasce dall’idea di condividere dentro e fuori dallo studio professionale le conoscenze e le esperienze che viviamo come nutrizionisti.
Seguiteci e dateci il vostro sostegno con un like su Facebook e Instagram

ATTIVITA'

La creazione della Federazione Italiana Shuttlecock nel 2007 e la gestione come dirigente è stata l’impresa più grande in un percorso di vittorie e sconfitte lungo ormai 10 anni e che ha visto il suo culmine nell’organizzazione dell’8o Campionato Mondiale di Shuttlecock a Roma nel 2015. Se siete interessati a conoscere questo sport potete andare sul sito della FEDERAZIONE.

Da alcuni anni collaboro con l’agenzia VAGABONDO VIAGGI in qualità di Tour Leader di viaggi gruppo. Questa attività mi porta a scoprire paesi sempre diversi e ad approfondire il rapporto alimentazione-cibo nelle altre culture. Se avete voglia di viaggiare e volete informazioni sui miei prossimi itinerari cliccate QUI

AFFETTI

Stanco di commettere sempre gli stessi errori che mi riportavano al punto di partenza ho intrapreso da 2 anni un percorso personale e professionale di cambiamento presso la scuola di COUNSELING psico-dinamico Soave Sia Il Vento
Mai scelta si è rivelata più giusta. Il piatto che da bambino sembrava sempre il più vuoto si è piano piano riempito.